Lời Khuyên Của BS. Đào Phương Trang Về Chăm Sóc Da Đúng Cách

Làn da khỏe mạnh không chỉ giúp bạn trẻ trung, rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong. Theo BS. Đào Phương Trang, chuyên gia Da liễu – Thẩm mỹ nội khoa tại Phòng khám MedFit, việc chăm sóc da đúng cách không chỉ dừng lại ở các sản phẩm skincare mà còn cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt và các phương pháp điều trị phù hợp.

Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da khoa học và hiệu quả từ BS. Đào Phương Trang giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, căng bóng và tươi trẻ.

1. Hiểu Đúng Về Làn Da – Sai Lầm Cần Tránh

Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc da, bạn cần tránh những quan niệm sai lầm phổ biến:

❌ Rửa mặt càng nhiều, da càng sạch – Sai! Việc rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, gây kích ứng và làm da tiết dầu nhiều hơn.

❌ Da dầu không cần dưỡng ẩm – Sai! Mọi loại da đều cần được dưỡng ẩm, kể cả da dầu.

❌ Chỉ cần kem chống nắng khi ra ngoài trời – Sai! Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại cũng có thể gây lão hóa da.

👉 BS. Đào Phương Trang khuyến nghị rằng, chăm sóc da đúng cách cần dựa trên loại da, tình trạng da và không áp dụng một cách chung chung cho tất cả mọi người.

2. Quy Trình Chăm Sóc Da Khoa Học Theo BS. Đào Phương Trang

Để có một làn da khỏe đẹp, bạn cần tuân thủ quy trình chăm sóc da khoa học theo các bước sau:

Bước 1: Làm sạch da đúng cách

Buổi sáng: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và hương liệu.

Buổi tối: Tẩy trang + Sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm.

Lưu ý: Không rửa mặt quá 2 lần/ngày để tránh làm mất độ ẩm tự nhiên.

Bước 2: Cân bằng da với toner

Toner giúp cân bằng độ pH, làm sạch sâu và chuẩn bị cho các bước dưỡng da tiếp theo.

Chọn toner không chứa cồn, phù hợp với từng loại da.

Bước 3: Dưỡng ẩm – Bước quan trọng không thể bỏ qua

Dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm, làm mềm da và bảo vệ hàng rào tự nhiên.

Da dầu nên chọn kem dưỡng dạng gel, mỏng nhẹ.

Da khô cần kem dưỡng cấp ẩm sâu.

Bước 4: Bảo vệ da với kem chống nắng

Dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50, PA++++.

Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3. Chế Độ Ăn Uống Hỗ Trợ Làn Da Khỏe Mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Theo BS. Đào Phương Trang, bạn nên:

✅ Tăng cường thực phẩm giàu vitamin & khoáng chất

Vitamin C (cam, chanh, ổi, dâu tây) giúp da sáng mịn, chống lão hóa.

Vitamin E (hạnh nhân, hạt dẻ, dầu oliu) giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Kẽm (hải sản, hạt bí, đậu nành) giúp giảm mụn, kiểm soát dầu thừa.

✅ Uống đủ nước

2 – 3 lít nước/ngày giúp da căng mọng, giảm tình trạng khô ráp.

Hạn chế nước ngọt có gas, rượu bia, cà phê vì có thể gây mất nước.

✅ Hạn chế thực phẩm gây hại cho da

Đường, đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán có thể gây mụn, lão hóa da nhanh hơn.

Rượu, bia làm mất nước, khiến da xỉn màu và kém đàn hồi.

4. Những Công Nghệ Chăm Sóc Da Hiện Đại Tại MedFit

Ngoài chăm sóc da tại nhà, bạn có thể áp dụng các phương pháp trẻ hóa da công nghệ cao tại Phòng khám MedFit để cải thiện làn da nhanh chóng:

4.1. Công nghệ HIFU – Nâng cơ, xóa nhăn không xâm lấn

Sử dụng sóng siêu âm hội tụ giúp căng da, nâng cơ, trẻ hóa da.

Hiệu quả kéo dài 12 – 18 tháng, không cần phẫu thuật.

4.2. Laser trẻ hóa da – Làm sáng, đều màu da

Giúp loại bỏ nám, tàn nhang, làm mờ sẹo rỗ.

Kích thích tái tạo collagen, giúp da căng mịn hơn.

4.3. Tiêm Mesotherapy – Nuôi dưỡng da từ bên trong

Bổ sung vitamin, khoáng chất giúp da sáng khỏe.

Phù hợp với da khô, xỉn màu, thiếu sức sống.

5. Đặt Lịch Hẹn Với BS. Đào Phương Trang Để Được Tư Vấn Chăm Sóc Da

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, hãy đến ngay Phòng khám MedFit để được BS. Đào Phương Trang tư vấn và thiết kế liệu trình chăm sóc da phù hợp.

📍 Thương hiệu: Phòng khám MedFit - Giảm cân, giảm béo, giảm mỡ chuẩn y khoa

📍 Địa chỉ: 462/2 Nguyễn Tri Phương, Phường 09, Quận 10, TP.HCM

📞 SĐT: 0899 090 838

📧 Email: medfit.vn@gmail.com

🌐 Website: https://medfit.vn

📌 Facebook: https://www.facebook.com/phongkhammedfit

🎥 Youtube: https://www.youtube.com/@phongkhammedfit

🎵 Tiktok: https://www.tiktok.com/@phongkhammedfit

📷 Instagram: https://www.instagram.com/phongkham.medfit

📲 Zalo: https://zalo.me/0899090838

🗺️ Map: https://www.google.com/maps?cid=3256601804932327701

📌 Nguồn bài viết: https://medfit.vn/bs-dao-phuong-trang/

🔖 Hashtag: #medfit #giamcan #giambeo #giammo #chuanykhoa